Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2022
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64,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2599 kcal
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Gord: 89,84g | Prot: 194,74g | Carbs: 262,77g.
Café da Manhã: Mandarinas, Fargo Pan de Salvado, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Maní, Banano, Pimienta Negra, Café, Huevo, Gentech Whey Protein 7900. Almoço: Brotola, Zanahoria Cocida, Gallo Arroz Oro. Jantar: Paladini Salamin Picado Grueso, Queso Fresco, Carrefour Prepizza. Lanches/Outros: Banano, Gentech Whey Protein 7900, Quaker Avena Instantánea, Manzana. mais...
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2639 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 3 horas, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juan Pablo Angel 2022
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