Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2022
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62,7 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2370 kcal
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Gord: 97,36g | Prot: 122,64g | Carbs: 262,53g.
Café da Manhã: Raspberries, Cheese, Dempster's White Thick Slice Bread. Chá da Manhã: Activia Probiotic Dailies Strawberry, Trader Joe's Mango & Cream Yogurt. Almoço: Trader Joe's Crunchy Slaw with Chicken, Crispy Noodles & Peanut Dressing, Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten). Chá da Tarde: Dorayaki Wheat Cake with Red Bean Filling. Jantar: Backyard Farms Tomatoes on The Vine, Trader Joe's Spinach & Kale Greek Yogurt Dip, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Gallo Salame Italian Dry Salame, Corn Tortilla, Cheddar Cheese . Lanches/Outros: Bananas. mais...
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2326 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, HIIT - 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 14 minutos, Descansar - 5 horas e 39 minutos, Dormir - 6 horas, Banho Chuveiro - 7 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Assistir TV - 1 hora, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ian_sd
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