|
Ах да, небольшой отвес тоже внесем! Маленький результат - тоже результат 😉
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 24,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1455 kcal
|
Gord: 76,53g | Prot: 102,13g | Carbs: 100,37g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Помидоры Черри, Брокколи, Гречка Отварная, Цветная Капуста, Говядина Отварная. Jantar: Кедровые Орехи , Тунец, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Galbani Буратта. Lanches/Outros: Грецкие Орехи, Веселый Молочник Ряженка 2,5%. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|