Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2022
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84,7 kg
Perdidos até agora: 40,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1118 kcal
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Gord: 19,47g | Prot: 97,59g | Carbs: 127,90g.
Café da Manhã: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Almoço: Milbona High Protein Pudding Karamell. Jantar: Milbona Kräuterquark, Lidl Schupfnudeln, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Hähnchenbrustfilet. Lanches/Outros: Paradiso Pina Colada Alkoholfreier Cocktail , Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mais...
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2908 kcal
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Exercício:
Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Banho - 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Garfield0307
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