Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2022
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77,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2936 kcal
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Gord: 120,82g | Prot: 102,02g | Carbs: 351,76g.
Café da Manhã: Edeka Bio Kürbiskernbrötchen, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 1,5% Fett, Darbo Erdbeeren Konfitüre, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaisersemmel, Weihenstephan Butter, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra. Almoço: Rote Paprika, Schafskäse, Netto Spiralnudeln. Jantar: Kamps Roggenbrötchen, Leerdammer Original Mild-Nussig, Alpenmark Obatzter Original, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Kaisersemmel, Butter, Nussschokolade. Lanches/Outros: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Ja! Würfelzucker, Snickers Eis (53 ml). mais...
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2887 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 6 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 9 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Jardinagem - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 3 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas, Passar Roupa - 25 minutos, Fazer Compras - 25 minutos, Dirigir - 40 minutos, de Pé - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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