Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2011
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129,0 kg
Perdidos até agora: 24,3 kg.
Ainda faltam: 38,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1900 kcal
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Gord: 32,85g | Prot: 99,77g | Carbs: 336,82g.
Café da Manhã: rockstar , Bananas, Fiber Now Oats & Chocolate Chewy Bar. Almoço: Fat Free Honey Mustard Sauce, Processed American Cheese, 6" Oven Roasted Chicken Breast, Fat Free Honey Mustard Sauce, 6" Cheese & Egg Breakfast Sandwich. Jantar: Stir-Fry Sauce, White Rice, Boneless Skinless Chicken Breast, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Lanches/Outros: Milk (Nonfat), Fiber One Original, Low Fat Ice Cream Sandwiches - Chocolate Peanut Butter, Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Chocolate Chip. mais...
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3211 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de oscar96
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