Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2022
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64,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1487 kcal
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Gord: 83,79g | Prot: 45,78g | Carbs: 135,23g.
Café da Manhã: Gekochtes Ei, Schmälzle Feinste Leberwurst mit Schnittlauch Fettreduziert, Butter, Gutes aus der Bäckerei Das Paderborner Landbrot, Kaffee mit Milch. Almoço: Nordsee Backfisch, Pfanni Bratkartoffeln. Lanche da Tarde: Kaffee mit Milch, Lidl Mandelgebäck . Lanches/Outros: Fritz Apfel-Kirsch-Holunder-Limonade, Maredo Sauercreme, Champignons, Pommes Frites, Gemischte Nüsse, Zott Sahne Joghurt Balance Zitrone, Kaffee mit Milch, Beeren, Milbona Quark Magerstufe. mais...
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1962 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de S. Niessen
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