Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2022
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98,6 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 18,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1525 kcal
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Gord: 72,44g | Prot: 76,03g | Carbs: 146,33g.
Café da Manhã: Сметана 15%, Кедровые Орехи , Творог 5%, Фундук Фундук. Almoço: Домик в деревне Кефир 1%, Ашан Сыр Российский 50%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Папа Может Сервелат Финский. Jantar: Пирог с Картошкой. Lanches/Outros: Соленья, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Grow Food Котлета Куриная по-Домашнему, Красные Помидоры. mais...
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2747 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Radionov
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