Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2022
|
57 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1598 kcal
|
Gord: 43,74g | Prot: 69,07g | Carbs: 229,95g.
Café da Manhã: Café com Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Formosa, Betânia Requeijão Cremoso Light, Queijo Coalho, Cuscuz (Cozido). Almoço: Hortifruti Abacaxi, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Verde, Caldo de Feijão, Arroz Integral. Jantar: Brigadeiro, Salgadinho de Festa, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Sopa de Galinha, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Verde. Lanches/Outros: Tambaú Doce de Goiaba Cremoso, Maçã, Yoki Pipoca (sem Óleo), Nestlé Nesfit Integral Mix de Gergelim, Café. mais...
|
|
1819 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brunasilvabandeira
|