Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2022
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59,8 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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697 kcal
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Gord: 29,30g | Prot: 25,45g | Carbs: 88,62g.
Café da Manhã: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu. Almoço: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Blue Band Mentega, Gula Pasir, Jus Jeruk Peras Segar, Totole Kaldu Jamur, Saori Saos Tiram, ABC Kecap Asin, Pakcoy. mais...
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2713 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora e 40 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de nurkholisacha
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