|
Jedziemy powoli do przodu. Moje marzenie to chociaż 7 kg. Żeby lepiej się czuć i wejść w jeansy 40 i pozbyć się motylków ja plecach.
|
75,7 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1436 kcal
|
Gord: 79,93g | Prot: 69,73g | Carbs: 117,56g.
Café da Manhã: Siesta Wiórki Kokosowe, Masło Orzechowe, Jabłko, Woda z Cytryną, Kawa, Suszona Morela, Suszona Śliwka, Kresto Płatki Migdałowe. Almoço: Makaron ze Szpinakiem, Rolnik Buraczki Tarte, Udko z Kurczaka bez Skóry, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Jantar: Masło, Kajzerka, Rukola, Bakalland Słonecznik Łuskany, Galbani Mozzarella. Lanches/Outros: Olej Lniany, Galbani Mozzarella, Pomidory, Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb). mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
Corin, potrafisz spełnić to marzenie! Trzymam kciuki i nie mogę się doczekać, gdy pochwalisz się na FS 🙂
08 jul 22 por membro: Silver◇
|
Dzięki 💗 będę się starać żeby się udało. Jak ładnie pójdzie w lipcu to od sierpnia coś zacznę działać na siłowni żeby siły i werwa powróciły :)
08 jul 22 por membro: corin1960
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de corin1960
|