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más feliz que bajo mi %corporal a 34.1 vamos por menos
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59 kg
Perdidos até agora: 37 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1192 kcal
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Gord: 23,84g | Prot: 110,23g | Carbs: 107,26g.
Café da Manhã: Herbalife 24 Rebuild Strength, Plátano, Quaker Avena Instantánea. Almoço: Palta Hass, Tomates, Cebolla Morada, Pepino (Pelado), Pescado Plancha, Espinacas, Tucapel Arroz Blanco Grado 2. Jantar: Danone Yogurt Light Natural Endulzado, Herbalife Batido Cookies & Cream , Herbalife PDM, Herbalife PDM, Canela. mais...
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2540 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, corredora - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de lavalleali7
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