Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2022
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88,9 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3280 kcal
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Gord: 107,26g | Prot: 161,43g | Carbs: 398,23g.
Café da Manhã: Kölln Haferflocken, Gurke (Geschält), Tomaten, Kerrygold Cheddar, IBIS Sandwich Baguettes, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Kirsche. Almoço: Chili Con Carne, Exquisa Quark Genuss Brombeere. Jantar: Bravo Pistazien Geröstet und Gesalzen, Exquisa Quark Genuß Erdbeere. Lanches/Outros: Werther's Original Klassische Sahnebonbons, K-Bio Agavendicksaft, Warsteiner Grapefruit (Alkoholfrei). mais...
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2623 kcal
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Exercício:
Reparando - 1 hora, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Subir Escadas - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruka86
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