Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2022
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64,7 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1579 kcal
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Gord: 78,82g | Prot: 73,13g | Carbs: 147,85g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Butter, Dinkelbrot, Kaffee mit Milch. Almoço: Kohlrabi, Beeren, Milbona Quark Magerstufe, Gut & Günstig Lachsschinken, Philadelphia Balance Joghurt, Butter, Dinkelbrot, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Butter, Dinkelbrot. Jantar: Korn Mühle Körnerbrötchen, Spiegelei, Kerrygold Extra Gesalzen, Hofmaier Leberkäse . Lanches/Outros: Kohlrabi, Kaffee mit Milch, Thermomix Sizilianisches Mandelgebäck , Albi Mango-Maracuja-Orange. mais...
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1621 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de S. Niessen
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