|
😓
|
118,6 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 28,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1750 kcal
|
Gord: 98,27g | Prot: 102,91g | Carbs: 103,66g.
Café da Manhã: Sante Otręby Pszenne, Koło Serek Wiejski, Piekuś Chleb Kołodziej, Pomidory, Ogórek (Obrany), Ogórek Małosolny, Bakalland Migdały w Płatkach, Masło, Mlekovita Mleko Wydojone bez Laktozy. Almoço: Mlekovita Mleko Wydojone bez Laktozy, Sante Otręby Pszenne, Koło Serek Wiejski, Ogórek Małosolny, Ogórek (Obrany), Bakalland Migdały w Płatkach. Jantar: Cukinia, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Cebule, Kujawski Olej (10g), Koncentrat Pomidorowy, Sante Otręby Pszenne. Lanches/Outros: Mlekovita Mleko Wydojone bez Laktozy , J.D. Gross Czekolada Gorzka 70% z Kawałkami Malin. mais...
|
|
3223 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 18 horas e 15 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Kfiat
|