Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2022
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1231 kcal
|
Gord: 96,81g | Prot: 44,71g | Carbs: 60,12g.
Café da Manhã: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas, Mistura de Frutos Secos, Abacates. Lanche da Manhã: Leite de Coco, Sementes Chia Secas. Almoço: Creme de Leite (Pesado), Cogumelos, Salada Verde Mista, Arroz de Couve Flor. Lanche da Tarde: Iogurte Grego. Jantar: Queijo Meia Cura, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Omelete ou Ovos Mexidos. Lanches/Outros: Leite de Coco, Avocado. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HelenaPonte
|