Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2022
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1795 kcal
|
Gord: 56,93g | Prot: 71,96g | Carbs: 260,73g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Простоквашино Сливки 10%, Абрикосы, Малина, Класс Сырники с Изюмом. Almoço: Лук, Оливковое Масло, Имбирь Маринованный, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Паштет из Куриной Печени, Хлеб Черный, Овсяная Каша на Воде. Jantar: Овочевий Світ Морква по-Корейськи, Паштет из Куриной Печени, Макароны Отварные. Lanches/Outros: Овсяное Печенье, Мёд, Чай с Лимоном и Сахаром. mais...
|
|
1760 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de b. inna
|