Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2022
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80,4 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1772 kcal
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Gord: 81,95g | Prot: 85,67g | Carbs: 150,35g.
Café da Manhã: Fine Life Сыр Эдам, Коломенское Зерновой Хлеб, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Sporty Печенье Клубника, Яичница, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Global Village Лечо. Jantar: Окей Сочник с Творогом, Шарлотка, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Parmalat Молоко 3,5%. mais...
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3639 kcal
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Exercício:
Limpeza - 20 minutos, Subir Escadas - 4 minutos, Assistir TV - 6 horas e 32 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 51 minutos, Estar Sentado - 49 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 2 horas e 40 minutos, Dirigir - 48 minutos, de Pé - 56 minutos, Massagem - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 3 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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