|
Вчера 2200 кал.
Тренировки не было.
Активность 25000.
|
45,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1991 kcal
|
Gord: 83,38g | Prot: 117,73g | Carbs: 207,68g.
Café da Manhã: Груша запеченая с маскарпоне, Volko Molko Тофу Классический, Овощи тушеные, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Куриная Грудка Отварная. Almoço: Савушкин Продукт Йогурт 2%, Абрикос, Черешня, Главпродукт Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Jantar: Желе, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Кексы Морковно-Грушевые, Меридиан Горбуша Отварная в Желе, Коноплянка Масло Льняное, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Lanches/Outros: Черешня, Грейпфрут (Розовый и Красный), Mixbar Кешью Жареный. mais...
|
|
2129 kcal
|
Exercício:
Musculação - 30 minutos, Step - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nata-registr
|