Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2022
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78 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2384 kcal
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Gord: 88,53g | Prot: 71,84g | Carbs: 323,86g.
Café da Manhã: Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 1,5% Fett, Seitenbacher Knackige Mischung, Darbo Erdbeeren Konfitüre, Kaffee, Nutella Nutella, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaisersemmel, Weihenstephan Butter, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 1,5% Fett, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra. Almoço: Rote Paprika, Nussschokolade, Mondo Italiano Spaghetti. Jantar: Nutella Nutella, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Kaisersemmel, Alpenmark Obatzter Original. Lanches/Outros: Nussschnecke. mais...
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2752 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, de Pé - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 5 horas e 50 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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