Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2022
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59,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1852 kcal
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Gord: 55,38g | Prot: 63,53g | Carbs: 271,12g.
Café da Manhã: Nescafé Cappuccino Decaf, Geen Merk Bananenbrood (Zelf Gemaakt met Recept uit Libelle Lekker). Almoço: AH Stokbrood Meergranen, Nescafé LATTE, Rabeko Choco Light, Colruyt Kipfilet met Asperges, Hardgekookt Ei, AH Guacamole (Spread & Dips), Meergranenbroodje. Jantar: Aldi Scampi, GB Bruschettina , Geen Merk Tropisch Ananasslaatje. Lanches/Outros: Ursi Dessertcreme met Slagroom, Ritter Sport Semi Amargo Puur met 50% Cacao , Delhaize Kersen, Klene Suikervrij Honingbijtjes , Nescafé Gold Caramel Latte, LU Time Out Granenbiscuits, Trostomaten, Ricola Bonbon, Venco Zoete Drop Suikervrij. mais...
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1463 kcal
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Exercício:
Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de MF kerkhofs
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