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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Mein Gewicht geht im Moment leider nicht runter, aber es wird auch nicht mehr 😅. Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Mittwoch 🍀☀️🍀🙋♀️
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84 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1491 kcal
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Gord: 59,44g | Prot: 70,52g | Carbs: 172,20g.
Café da Manhã: Almighurt Stracciatella, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Edeka Geflügelsalami, Lätta Lätta Joghurt, Edeka Südwest Delikatess Bauernschinken, Lidl Kürbiskernbrot. Almoço: Milka Alpenmilch Schokolade, RUF Vanillesoße ohne Kochen, Zucker, Rhabarber, Grillmeister Geflügelbratwurst, Brokkoli, REWE Wachsbrechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Lätta Halbfettmargarine, Lidl Kürbiskernbrot , Delikatess Kochhinterschinken, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Gouda, Gurke (mit Schale). Lanches/Outros: Gut & Günstig Kalbsleberwurst , Lidl Kürbiskernbrot . mais...
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3175 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 8 horas, Elíptico - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas. mais...
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peso estável
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