Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2022
|
73,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1649 kcal
|
Gord: 45,81g | Prot: 169,06g | Carbs: 128,92g.
Desjejum: BPI Sports Whey-HD, Now Foods Creatine Monohydrate. Café da Manhã: Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Member's Mark Natural Shelled Walnuts, Great Value Sugar Free Syrup, Mermelada fresa SF, Quaker Rolled Overnight Oats, Yogurt Boom Griego. Almoço: Batata, Queso Parmesano (Rallado), Heinz Ketchup No Sugar Added, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tuscan Garden Balsamic Vinaigrette, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Chá da Tarde: BPI Sports Whey-HD, Now Foods Creatine Monohydrate. Jantar: Del Monte Fresh Cut Whole Kernel Corn, Simply Nature Black Soybean Spaghetti, Kraft Mayo with Olive Oil, Zanahoria Cocida, Atún en Agua (Enlatado). mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aaronvet
|