Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2022
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78,3 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 23,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1225 kcal
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Gord: 88,59g | Prot: 62,57g | Carbs: 47,00g.
Café da Manhã: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee. Almoço: Member's Mark Fried Pork Rinds. Jantar: Member's Mark Natural Shelled Walnuts, Popeyes Chicken & Biscuits Mild Chicken Thigh, Popeyes Chicken & Biscuits Mild Chicken Leg. Lanches/Outros: Splenda No Calorie Sweetener, Lipton Unsweetened Instant Tea, Water. mais...
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2416 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, wash dry fold put away clothes - 15 minutos, Ler - 45 minutos, Playing video games - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 55 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zakata
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