Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2022
|
77,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2669 kcal
|
Gord: 115,60g | Prot: 79,42g | Carbs: 324,56g.
Café da Manhã: Wolf Bayerische Gelbwurst, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Butter-Croissants, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 1,5% Fett, Weihenstephan Butter, Kaisersemmel, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Freiland Puten Puten Bierschinken. Almoço: Mondo Italiano Spaghetti . Jantar: Mövenpick Feinster Pudding mit Bourbon Vanille , Metzger Kaiserfleisch , Alpenmark Obatzter Original, Butter, Kaisersemmel, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Lanches/Outros: Nussschokolade, Amicelli Amicelli , Butter-Croissants, Ja! Würfelzucker, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. mais...
|
|
2698 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 7 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 9 minutos, Estar Sentado - 3 horas, de Pé - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 52 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 4 horas e 57 minutos, Dormir - 6 horas, Dirigir - 1 hora e 40 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tom1473
|