|
Meine Waage macht was sie will immer unter dem ETB geblieben, Sport gemacht, viel getrunken und trotzdem, mein Gürtel geht auch 1 Loch weiter. Werde nun meine Waage pausieren lassen und nur tracken 💪
|
78,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1390 kcal
|
Gord: 50,88g | Prot: 82,84g | Carbs: 144,43g.
Café da Manhã: Senseo Cappuccino, Solevita Bio Karottensaft, Café Au Lait, Lidl Haferflocken, Paulus Heidelbeeren, Banane. Almoço: Kartoffeln, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Champignons Frisch, Freshona Kaisergemüse , Milbona Creme Fraiche 30%, Hähnchenbrustfilet. Jantar: Milbona Gouda Mittelalt, Lidl Stremellachs Dill, Harzer Harzer Käse, Grafschafter Roggen Vollkorn Knäckebrot . Lanches/Outros: Sondey Milchcreme Cookies. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|