Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2022
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74,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1045 kcal
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Gord: 57,29g | Prot: 70,17g | Carbs: 60,42g.
Café da Manhã: Faixa Azul Queijo Parmesão Cilindro, Requeijão, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Mexido, Qualitá Nozes sem Casca, Sertanorte Queijo Coalho sem Lactose. Almoço: Repolho Verde, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Faixa Azul Queijo Parmesão Cilindro, Alface Americana. Lanches/Outros: Mineirinho Pão de Queijo, Tangerinas, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. mais...
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2730 kcal
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Exercício:
Remo - 15 minutos, Body Pump - 25 minutos, RPM - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carol Gomes Vaz
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