Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2022
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87,8 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3864 kcal
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Gord: 140,34g | Prot: 114,77g | Carbs: 534,08g.
Café da Manhã: Milbona Joghurt Kirsche, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Brombeere, Kaffee mit Milch. Almoço: IBIS Sandwich Baguettes, Kerrygold Cheddar, Tomaten, Exquisa Quark Genuss Brombeere. Jantar: Elinas Joghurt nach Griechischer Art Pfirsich, Bravo Pistazien Geröstet und Gesalzen. Lanches/Outros: PowerBar Iso Active, Fuzetea Schwarzer Tee Pfirsich, Marmorkuchen, Muffin. mais...
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3077 kcal
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Exercício:
x4 - 25 minutos, Crossfit - 25 minutos, Fazer Compras - 20 minutos, Subir Escadas - 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruka86
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