Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2022
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73,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1160 kcal
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Gord: 62,55g | Prot: 87,53g | Carbs: 60,61g.
Café da Manhã: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Ceifeiro Semente de Chia, Requeijão, Nestlé Leite Ninho sem Lactose, Ovo Mexido. Almoço: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Morangos, Molho para Saladas de Baixas Calorias, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Faixa Azul Queijo Parmesão Cilindro, Uvas-Passas (sem Sementes), Peito de Frango, Repolho Verde, Hortifruti Cenoura Crua, Alface Americana. Jantar: Brócolis Cozido, Alho, Batata Inglesa Cozida, Cebolas, Ovo Cozido, Peito de Frango. Lanches/Outros: Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico. mais...
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2540 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Carol Gomes Vaz
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