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Oggi niente corsa (sono venuti i parenti). Anche se ho bevuto un cappuccio un caffè con una bustina di zucchero e mangiato una brioche, alle ore 11:30 il Glucosio era 115 molto più basso dei 126 misurati a digiuno quando ho fatto gli esami prima della dieta. Sono fiducioso per il test di Venerdì mi sa che la dieta che si è aggiunta all'attività sportiva sta dando i suoi frutti.
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106,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1494 kcal
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Gord: 42,44g | Prot: 60,37g | Carbs: 223,19g.
Café da Manhã: Cornetto alla Marmellata, Zucchero di Canna, Caffè, Cappuccino. Almoço: Pane Integrale, Mela Verde, Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Peperone Ripieno, Zucchero, Caffè (dalla Moca), Barilla Pasta. Jantar: Fruttil Fruttosio Puro, Caffè (dalla Moca), Pere, Pesca, Mozzarella di Bufala, Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Pane Integrale. mais...
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Perdendo 16,1 kg por Semana
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