Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2022
|
77 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2602 kcal
|
Gord: 96,71g | Prot: 96,32g | Carbs: 340,11g.
Café da Manhã: Клубника, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Муля Красотуля" Шоколадное, Русскарт Кекс с Изюмом, Печень Говяжья Жареная, Вода, Кускус (Вареный). Almoço: Магнит Печенье Овсяное по Классической Рецептуре, Alpen Gold Oreo Клубничная Начинка, Русскарт Кекс с Изюмом, Домик в деревне Сметана 15%, Суп с Фрикадельками, Сыр Российский, Вода, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Муля Красотуля" Шоколадное, Fit&Sweet Венская Вафля. Jantar: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Lactica Скандинавский Творог 1,5%, Вода, Клубника, Яблоко, Салат из Помидоров и Огурцов, Домик в деревне Сметана 15%. Lanches/Outros: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Яблоко. mais...
|
|
2915 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 46 minutos, Trabalho - 9 horas, Cozinhar - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 39 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|