Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2022
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63 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1318 kcal
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Gord: 49,25g | Prot: 70,24g | Carbs: 152,17g.
Café da Manhã: Good Day Mocacinno. Almoço: Sambal Goreng, Ikan Panggang, Ceker, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu, Nasi Putih. Jantar: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Telur Goreng, Tahu Bakso, Kering Tempe, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Lanches/Outros: Rempeyek, Bihun Goreng, Gulai Kambing, Popcorn (Rendah Lemak dan Sodium, Microwave). mais...
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1674 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Akidalia
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