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Petite remonté car c'est la semaine désagréable du mois qui arrive. Ahem ! Je ne me fais pas trop de soucis, tout ça va se remettre en ordre rapidement :)
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66 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2115 kcal
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Gord: 90,26g | Prot: 76,91g | Carbs: 187,11g.
Café da Manhã: Carrefour Lait Demi Écrémé, Sucre, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet. Almoço: Maïs, Carrefour Coleslaw, Auchan Mozzarella, Tomates Cerises, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Cerise, Vinaigrette, Mâche. Jantar: Heineken Bière, Pommes de Terre Frites, Hippopotamus Double Hamburger Bacon. Lanches/Outros: St Michel Madeleines (15g), Nestlé Lion, Gerlinéa Biscuit Chocolat Cacao. mais...
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2107 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 54 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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