Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2022
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58,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1195 kcal
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Gord: 66,91g | Prot: 65,47g | Carbs: 91,51g.
Café da Manhã: Sambal Goreng, Bandeng Presto, Tahu Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Almoço: Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Pakcoy, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Telur Dadar, Terong Goreng, Tempe Goreng Tepung, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Usus Ayam Goreng, Telur Puyuh, Tahu Goreng. mais...
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1693 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gendhis S
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