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BFP 29.3% - 16.408kg (-339gr) - 1582kkal
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56 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1582 kcal
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Gord: 42,92g | Prot: 108,68g | Carbs: 194,06g.
Café da Manhã: Kimchi, Nasi Coklat, Kaki naga revisi benar, Alamina Kacang Kedelai Bubuk, Haverjoy Havermout Instant. Almoço: Tumis Buncis, Dada Ayam, Paha Ayam, Nasi Putih, Bamboe Nasi Hainan. Jantar: Sawi Dimasak (dari Segar), Selada Kol, Kimchi, Nasi Coklat, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). Lanches/Outros: Ppuff Super Shrooms Sour Cream Onion, Ashitaki Creamy Latte Matcha, Alamina Kacang Kedelai Bubuk, Kaki naga revisi benar, Ppuff Mini Rice Crackers, Alamina Kacang Kedelai Bubuk, Haverjoy Havermout Instant, Kaki naga revisi benar, Aice Mochi Vanilla, Buah Naga, Buah Anggur, Mangga. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de agustinacw
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