|
W tydzień tylko 100 g. ale może chociaż 100g smalcu. Powoli. widocznie jeszcze muszę coś obciąć.
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1376 kcal
|
Gord: 63,41g | Prot: 64,95g | Carbs: 150,94g.
Café da Manhã: Suszona Morela, Kawa, Woda z Cytryną, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Jabłko, Masło Orzechowe, Siesta Wiórki Kokosowe, Suszona Śliwka, Orzechy Nerkowca. Almoço: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet de Volaille, Surówka z Białej Kapusty. Jantar: Olej Lniany, Słonecznik, Pomidory Koktajlowe, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. Lanches/Outros: Żółta Papryka, Humus, Szynka z Indyka, Chleb Żytni. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de corin1960
|