Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2014
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129,6 kg
Perdidos até agora: 24,6 kg.
Ainda faltam: 16,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1802 kcal
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Gord: 48,34g | Prot: 115,44g | Carbs: 246,45g.
Café da Manhã: Fresh & Easy Organic Unsweetened Almond Milk, General Mills Cheerios. Almoço: Raspberries, Blueberries, Strawberries, Flatout Flatbread Multigrain with Flax, Swiss Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Baby Spinach, Private Selection Black Forest Ham, Mustard. Jantar: Simple Truth Organic Tri Bean Blend (Canned), Chicken Breast, Onions, Green Peppers, Sweet Red Peppers, Mission Flour Tortillas (Small). Lanches/Outros: Cracker Barrel Spiced Apple Butter, Banana Bread, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Cucumber (with Peel). mais...
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3702 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de JDbowler
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