Jornal de duisbergmai, 03 jul 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2022

63 kg Perdidos até agora: 25,5 kg. Ainda faltam: 0 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 03 julho 2022:

326 kcal

Gord: 6,97g | Prot: 17,09g | Carbs: 47,19g. Café da Manhã: Ja! Würfelzucker, Kaffee mit Milch. Almoço: Maggi Magic Asia Nudel Snack Shrimps. Jantar: Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Aldi Kochschinken. mais...

1932 kcal

Exercício: Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 2,3 kg por Semana

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