Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2022
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88,4 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2804 kcal
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Gord: 91,86g | Prot: 63,12g | Carbs: 421,45g.
Café da Manhã: Milram Buttermilch Drink Himbeere. Almoço: Harry Dinkel Sandwich, Kerrygold Irischer Cheddar, DM Bio Apfelmark. Jantar: Mönchshof Naturradler Alkoholfrei , Blaubeeren, DM Bio Dinkel Kaiserschmarrn , Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Lanches/Outros: Werther's Original Klassische Sahnebonbons, PowerBar Iso Active, Mönchshof Naturradler Alkoholfrei, Alesto Nuts Royal Naturbelassen. mais...
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3708 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 20 minutos, y1 - 2 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruka86
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