Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2022
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77,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2758 kcal
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Gord: 129,79g | Prot: 115,70g | Carbs: 281,80g.
Café da Manhã: Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 1,5% Fett, Kaffee, Butter-Croissants, Weihenstephan Butter, Nutella Nutella, Kaisersemmel, Nektarinen, Plattpfirsich, Darbo Erdbeeren Konfitüre. Almoço: Nussschokolade, Schöller Eiskonfekt, Speiseeis, Kaisersemmel, Hähnchenbrustfilet, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel, Vinaigrette Dressing, Eisbergsalat, Rote Paprika. Jantar: Kaisersemmel, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Freiland Puten Puten Bierschinken, Butter, Butter-Croissants. Lanches/Outros: Nussschokolade. mais...
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2789 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 18 minutos, de Pé - 15 minutos, Jardinagem - 50 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Dirigir - 20 minutos, Descansar - 9 horas e 49 minutos, Dormir - 6 horas, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 7 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 6 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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