Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2022
|
79,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2470 kcal
|
Gord: 84,66g | Prot: 177,24g | Carbs: 244,26g.
Café da Manhã: REWE Bio Apfelsaft Naturtrüb, Beckers Bester Rhabarber Nektar, Leinöl, Kaufland Granatapfelkerne, Heidelbeeren, Himbeeren, Milbona Bio Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Almoço: Meggle Kräuterbutter, Livio Pflanzenöl, Ja! King Prawns Garnelen, REWE Beste Wahl Braune Champignons. Jantar: Senf, REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen. Lanches/Outros: Aldi Datteltomaten, Ja! Minis mit Edelschimmel, Jever Fun, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Isostar Hydrate & Perform, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal , Milch (Vollmilch), Maxi Nutrition Filled Protein Bar Black & White, Getrocknete Feigen, Jever Fun, Red Bull Blue Edition, REWE Birne Conference. mais...
|
|
2681 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 54 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 24 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 13 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Frank #23
|