Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2022
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65,2 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1443 kcal
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Gord: 87,39g | Prot: 48,97g | Carbs: 111,79g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Butter, Dinkelbrot. Almoço: Gut & Günstig Lachsschinken, Philadelphia Balance Joghurt, Butter, Dinkelbrot, REWE To Go Süsskartoffel Suppe. Lanche da Tarde: Homann Feiner Nudelsalat, Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen, Gut & Günstig Rostbratwurst. Jantar: Ehrmann Almighurt Pfirsich-Maracuja -30% Zucker. Lanches/Outros: Gut & Günstig Euka Menthol Bonbons, Storck Knoppers Kokos , Kaffee mit Milch. mais...
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1896 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cozinhar - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de S. Niessen
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