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na, dass hat ja ganz gut geklappt 😏
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150,4 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2130 kcal
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Gord: 123,23g | Prot: 98,87g | Carbs: 155,81g.
Café da Manhã: Rolffes Original Stracke, Weich Gekochtes Ei, Weihenstephan Streichzarte Ungesalzen, Kaufland Putenbrust mit Kräutern, K-Classic Hähnchenbrust in Aspik, Bäckerkrönung Weizenbrötchen. Jantar: REWE Beste Wahl Baguette, Bratwurst, Landjunker Putenspieße, Krautsalat mit Dressing, Milsani Knoblauchbutter, Gut & Günstig Zaziki, Aldi Nackensteaks. Lanches/Outros: Kohlrabi, Wassermelone, Gutes Land Kaffeeweißer , Kaffee, Gutes Land Kaffeeweißer, Kaffee. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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