Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2022
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50,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1454 kcal
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Gord: 36,66g | Prot: 64,49g | Carbs: 215,15g.
Café da Manhã: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Almoço: GB Glace Tip Top , Morötter, Äpple. Jantar: Sojasås, Ångkoktkokt Dumpling (Fylld med Kött, Fågel eller Skaldjur), California Rullar. Lanches/Outros: Friggs Majskakor Havssalt, Arla Keso Mini Naturell, Körsbärstomater, Coop Frukt Till Smoothie - Jordgubb, Banan, Blåbär. mais...
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2111 kcal
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Exercício:
Corrida - 2 horas, Musculação - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nicci’
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