Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2022
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95,9 kg
Perdidos até agora: 22 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3150 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Descansar - 10 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 4 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de No Hero
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