Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2022
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46 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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855 kcal
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Gord: 27,29g | Prot: 38,62g | Carbs: 126,43g.
Café da Manhã: Pisang, Telur Gabus Keju, Air Kelapa, Nanas, Gula Pasir, Kapal Api Kapal Api Special, Bengkoang. Almoço: Del Monte Saus Tomat, Saori Saos Tiram, Kemangi, Bayam, Jamur Tiram, Tahu, Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Tomat. Lanches/Outros: Telur Gabus Keju. mais...
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1582 kcal
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Exercício:
2000 + HIIT - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de isminadwi
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