Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2022
|
78 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2884 kcal
|
Gord: 114,27g | Prot: 123,23g | Carbs: 336,92g.
Café da Manhã: Banane, Darbo Erdbeeren Konfitüre , Brombeeren, Plattpfirsich, Nektarinen, Banane, Kaisersemmel, Nutella Nutella, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Darbo Wild Heidelbeeren, Weihenstephan Butter. Almoço: Thomy Delikatess-Mayonnaise, Speiseeis, Schöller Eiskonfekt, Heinz Tomato Ketchup, McCain 123 Frites, Hähnchenbrustfilet. Jantar: Nussschokolade, Butter, Freiland Puten Puten Bierschinken, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Kaisersemmel, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Jeff's Peanut Butter Crunchy. mais...
|
|
3052 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Jardinagem - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 5 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas, de Pé - 1 hora e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 10 minutos, Fazer Compras - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tom1473
|