Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2022
|
59,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1453 kcal
|
Gord: 52,08g | Prot: 98,93g | Carbs: 152,56g.
Café da Manhã: ВкусВилл Овощные Хлебцы Мечта Парижанки, Лактика Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Polezzno Миндальные Лепестки, Нектарин, Фрау Му Творог 0%. Almoço: Своя Компания Тёплый Салат с Морепродуктами и Соусом Песто, Бахетле Окрошка с Говядиной . Jantar: Heinz Бальзамик Соус , Шпинат, Клубника, Помидоры, Agama Креветки Королевские. Lanches/Outros: Чистая Линия Мороженое Рожок с Клубникой , Кухня на Районе Яблочный Фреш . mais...
|
|
1890 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|