Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2022
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83,1 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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852 kcal
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Gord: 41,70g | Prot: 53,95g | Carbs: 74,18g.
Café da Manhã: San Mar Psyllium, Sabor da Terra Semente de Chia, Batavo Iogurte Natural Desnatado. Almoço: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Swift Galeto . Jantar: Couve Manteiga Refogada, Mister Frango Peito de Frango . Lanches/Outros: Yakult Leite Fermentado Desnatado Adoçado, Nestlé Iogurte Nestlé Grego Torta de Maracujá Light, Turma da Mônica Maçã. mais...
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2853 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ferreiradejane
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