Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2022
|
71,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1248 kcal
|
Gord: 52,31g | Prot: 61,93g | Carbs: 133,79g.
Café da Manhã: Творог 9%, Хлеб, Вареное Яйцо, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Almoço: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Магнит Персик, Кофе с Молоком, Чай, Хлеб. Jantar: Красные Помидоры, Гречка Отварная, Котлеты из Говядины. Lanches/Outros: Чай, Гренки Домашние, Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом. mais...
|
|
1774 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Challitto
|